Qu’est ce que le yoga ?

Yoga signifie pour nous « liberté ». 

Le yoga est une très ancienne philosophie hindoue (-5000 ans) qui nous apprend comment connecter/unir le corps et l'esprit (en sanskrit: योग; yuj = union, étrier), comment maîtriser les fonctions vitales de l'organisme afin de libérer l'esprit de ses contraintes.

Dans l’un des textes fondateurs, les Yoga Sutras de Patanjali, le deuxième aphorisme du livre 1, « Yoga Citta Vritti Nirodhah », définit le Yoga comme une suppression (nirodhah) des mouvements désordonnés (vritti) du psychisme (citta). 

Le yoga est un état d’être.

« Le yoga consiste donc à maintenir cet esprit dans un état à la fois de quiétude et d’éveil, où l’on est totalement présent à ce que l’on fait, où les pensées ne jaillissent plus d’elles-même, mais sont pleinement orientées et contrôlées » selon Bernard Bouanchaud, disciple de Desikachar, fils de TKV Krishnamacharya, le père du yoga moderne. Cet aphorisme majeur précise donc que le yoga est affaire d’esprit, il concerne principalement le mental, ses activités et ses fluctuations, causes principales de la souffrance humaine. 

Le yoga a ce grand pouvoir magique et quelques soient les raisons pour lesquelles vous commencez sa pratique, il y a plus de chance par la suite que vous trouviez de nouvelles raisons, plus profondes, qui vous donnent qu’une seule envie, continuer.

Plus vous passez du temps sur le tapis, sans distraction extérieure, plus vous approfondissez la connexion avec le centre même de votre être. 

Cela se produit naturellement ! Vous commencez à voir les gens, les choses, le monde, votre corps et votre vie avec une perspective différente. 

Vous remarquez peut-être que la façon dont vous vous comportez et réagissez est différente et que vous faîtes face à des craintes et à des défis avec plus de facilité et de calme.

Bien sûr, au début, cela ne paraît pas naturel et aisé, mais plus vous pratiquez, plus vous pouvez contrôler le flux de vos pensées et moins vos pensées peuvent vous contrôler, et plus votre cerveau – par sa capacité de plasticité – peut travailler et peut modifier les schémas/réflexes négatifs.

La pratique du yoga est sûre, accessible mais aussi engagée pour tout le monde. Quelles que soient votre expérience ou votre condition physique, nous vous accompagnons intelligemment dans la réalisation de vos objectifs.

Nous alternons les postures, « asanas », avec des moments de détente active et de concentration active comme la méditation.

Ce qui permet de stimuler l’amplitude et la prise de conscience de la respiration et du coup la conscience de notre corps en entier, de nettoyer et d’activer les chakkras (centres énergétiques), d’acquérir une plus grande flexibilité, une plus grande force et une meilleure posture. 

Cela évite les blessures et les maladies et renforce la sensation globale de bien-être. 

Vous pensez peut-être que le yoga n’est pas fait pour tout le monde et seulement pour les personnes flexibles ou «spirituelles» ?! 

Non. Le Yoga est pour tout le monde ! 

Si tu sais respirer, tu peux faire du yoga ;)

Et justement le yoga ne s’arrête pas après les cours. Il fait déjà partie intégrante de votre vie. Cela englobe la façon dont nous vivons notre vie avec respect envers notre santé, notre hygiène, la nature et notre bien-être, notre environnement personnel, la façon dont nous interagissons avec d’autres personnes, comment nous travaillons et nous comportons en général, en considérant notre vie comme un processus d’apprentissage. Et à partir du moment où nous faisons quelque chose en toute conscience, dans le ici et le maintenant, nous goûtons à l’état de yoga. A l’état d’Etre sans les perturbations du mental. 

Apnée et Yoga sont étroitement liés, ils apportent à la fois bien-être, confort, défi… Ils aident à reconnecter notre corps et notre esprit et nous réalisons progressivement des possibilités infinies dont nous sommes tous capables, une fois que ce tout fonctionne ensemble.

Devenons conscients de notre illimitée en apprenant à respirer et en développant notre attention !!