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Poumons vides, immobile, en pleine rétention d'air, c'est souvent là que je me sens le plus présente. Pas malgré le vide mais bien grâce à lui. Sans souffle à suivre, l'attention se pose aille
On associe souvent l'apnée à la performance, à l'extrême, à la contrainte. En vrai ? C'est tout l'inverse. L'apnée, c'est apprendre à lâcher. Le corps, le mental, le contrôle. Et les effe
Il y a une différence entre subir l'inconfort et le traverser consciemment. Au début on lutte. C'est comme en apnée. Puis on finit petit à petit par lâcher, s'abandonner. Le yoga (oserai-je dire, le vrai, celui qui